年末のTV番組で、東京都健康長寿医療センターの藤原博士が認知症予防のためのウォーキングの効果を力説をしていました。去年からここしばらく歩数不足がありましたので、今年は1日8000歩平均の目標にします。
新年の初ウォークは、横浜市緑区の「三保市民の森」です。歩数：20304歩 13.4km
三保市民の森ウォーク
デジカメ ウォーカー
ウォーキング時の楽しみを増やすために、趣味の「デジカメ」をいつも携帯し「通り道」の花々や風景など何でもかんでも撮りまくっています。 ウォーキングには「新たな発見」がいっぱいです！ 写真はクリックして「拡大」してご覧ください。
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